Cuaca di Jakarta pada pukul 07.00-10.00 WIB dan sejumlah kota di Indonesia diperkirakan cerah. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengungkap hal itu dalam leaflet berjudul 'Mari Berjemur'.
Untuk wilayah Jakarta, tutupan awan pada rentang waktu tersebut diperkirakan 25 persen. Suhu udara 26 derajat celcius, sedangkan suhu udara yang dirasakan 27 derajat celcius.
Ditanya soal anjuran viral untuk berjemur pukul 10.00 pagi, Kepala BMKG, Prof Dwikorita Karnawati, M.Sc, PhD, menyampaikan beberapa catatan.
"Menurut beberapa kajian, pukul 10:00 masih aman, namun perlu tabir surya. Mohon pakai baju/T-Shirt dan shade/topi," saran Prof Rita saat dihubungi detikcom, Kamis (9/4/2020).
"Gelombang UV B (ultraviolet B) yang penting untuk mengolah Vitamin D pada jam tsb relatif lebih kuat daripada sebelum jam 10. Namun Gelombang UV A (ultraviolet A) yang dapat membahayakan kulit juga masih kuat, maka diatasi dengan mengenakan proteksi kulit," lanjutnya.
Prof Rita juga menyinggung UV Index, yakni tingkat kekuatan radiasi sinar matahari yang dinyatakan dalam angka. Berikut anjuran berdasarkan UV Index.
UV Index 1-2 (low): kulit masih aman terpapar matahari tanpa perlindungan
UV Index 3-5 (moderate): butuh perlindungan seperti topi atau tutup kepala
UV Index 6-8 (high): butuh tambahan tabir surya
UV Index di atas 8 (very high): tidak dianjurkan terpapar dalam waktu lama
UV Index di atas 11 (extreme): tidak sehat meski dalam waktu singkat.
Contoh pergerakan UV Index pada pagi menuju siang.Contoh pergerakan UV Index pada pagi menuju siang. Foto: infografis detikHealth
"Tidak disarankan tengah hari sekitar pukul 12:00, UV Index extreme," pesan Prof Rita.
Jadi, mau berjemur jam berapa nih?
Curhat Perawat Soal Gerahnya Pakai APD, Kulit Sampai Keriput dan Terluka
Seorang perawat yang berinisial I bekerja di salah satu rumah sakit di Makassar. Ia adalah salah satu dari sekian banyak petugas medis yang sedang berjuang di garda terdepan, untuk memerangi virus Corona COVID-19.
Selama bertugas terutama saat berada di kamar pasien COVID-19, para petugas medis wajib menggunakan alat pelindung diri (APD). Perawat ini mengatakan, saat memakainya panas yang terasa sangat luar biasa.
"Pake APD itu kan panasnya luar biasa. Itu kalau kita buka, kita sudah mandi keringat. Tangan sudah putih mengkerut seperti sudah lama renang," kata I pada detikcom, Rabu (8/4/2020).
Tak hanya keringat yang didapatkan, tapi ada beberapa luka di wajahnya setelah menggunakan APD. Luka yang terlihat ada di bagian pipi dan juga hidung.
"Ada di daerah pipi dan hidung bekas masker. Tapi, kalau saya pribadi paling terasa di hidung sampai muncul kayak jerawat. Jadi, saya pake hypafix untuk di bagian hidung supaya ndak langsung kena kulit," jelasnya.
Meskipun sangat terasa sakitnya, tapi itu hanya terasa selama dua hari. Untuk mengatasi hidungnya agar tidak sakit lagi, ia menggunakan perekat sebelum memakai masker. Ini dilakukan agar masker tidak langsung terkena kulit pada bagian hidung.
Sementara itu, luka yang ada di bagian pipinya terbentuk karena tali masker dan bisa hilang dalam waktu sehari. Sejak Minggu (6/4/2020) lalu, I menggunakan APD mulai pukul 17.00 sampai 20.00 waktu setempat. Tapi, ia hanya sanggup menggunakannya selama tiga jam.
"Saya hanya bisa pakai itu (APD) selama tiga jam saja. Saya sendiri tidak tahu dari WHO itu berapa lama pemakaiannya. Tapi, kalau kami selalu bilang ke temen-temen yang lain kalau tidak sanggup buka saja," ujar I.
Benerapa atribut APD yang digunakan ada banyak sekali. Di antaranya adalah beberapa bagian seperti masker N95, masker bedah, tutup kepala, hazmat, handscoen non steril, handscoen steril, boot, jas hujan, dan helm atau penutup wajah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar