Menurut penelitian dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), masker dapat mengurangi penyebaran virus Corona hingga lebih dari 70 persen. Jika memakai satu masker saja sudah membantu mencegah penyebaran virus Corona, apakah memakai dua masker sekaligus menjadi lebih baik?
Profesor dan Ketua Anestesiologi di Wake Forest Baptist Health, Scott Segal, MD, mengatakan sejauh ini sedikit data ilmiah yang menunjukkan kerugian memakai masker lebih dari satu lapis. Sementara itu manfaatnya mungkin lebih besar.
"Mengenakan dua masker mungkin merupakan ide yang masuk akal jika kemampuan filtrasi satu masker tidak terlalu kuat," kata dr Segal seperti dikutip dari Health.
Sebagian besar penelitian, termasuk penelitian oleh dr Segal, menemukan bahwa masker dengan lebih dari satu lapisan kain dinilai efektif menyaring partikel virus COVID-19. Dua lapisan kain pada sebuah masker dinilai lebih ampuh menangkal virus COVID-19 dibandingkan masker dengan satu lapisan saja.
Pakar penyakit menular di Universitas Johns Hopkins, Maryland, Amesh Adalja, MD, setuju bahwa masker dengan dua lapisan lebih baik dibandingkan masker dengan satu lapisan saja. Tentunya didukung dengan kualitas bahan masker yang baik pula.
"Masker yang paling tepat untuk menangkal COVID-19 adalah masker medis atau masker kain yang memiliki dua lapisan," kata dr Leonard Krilov, MD, kepala Penyakit Menular Anak di Rumah Sakit NYU Langone, Long Island.
CDC merekomendasikan agar memilih masker dengan dua atau lebih lapisan kain yang dapat dicuci dan tetap memudahkan penggunanya untuk bernapas. Masker harus benar-benar menutupi hidung dan mulut serta pas dengan sisi wajah Anda (tidak ada celah). Jangan memakai masker dengan bahan kain yang membuat Anda sulit bernapas.
https://indomovie28.net/movies/corpse-party-kisaragi-festival/
6 Alasan Mengapa Air Putih Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Banyak penelitian yang mendukung teori bahwa minum air putih bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, hidrasi adalah salah satu faktor yang baik untuk menjaga kesehatan secara umum.
Sebagai contoh air putih disebut-sebut dapat menjaga kesehatan kulit, meningkatkan sistem imun, dan menjaga fungsi pencernaan serta otot.
Dikutip dari Medicalnewstoday, berikut 6 alasan mengapa air putih berperan dalam proses diet:
1. Menekan nafsu makan
Minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan. Saat perut merasa sudah kenyang, ia mengirimkan sinyal ke otak untuk berhenti makan. Air putih dapat membantu mengambil ruang di perut untuk membuat kenyang dan mengurangi rasa lapar.
2. Meningkatkan pembakaran kalori
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air minum dapat membantu membakar kalori. Dalam studi tahun 2014, 12 orang dapat membakar kalori antara 2-3 persen lebih banyak dari biasanya dalam 90 menit setelah meminum 500 mL air putih.
3. Membantu membuang kotoran dalam tubuh
Ketika tubuh mengalami dehidrasi, ia tidak dapat membuang sisa pencernaan dengan benar sebagai urin atau feses. Air membantu ginjal menyaring racun dan kotoran, sementara mempertahankan nutrisi serta elektrolit penting.
Dehidrasi menyebabkan tinja keras atau menggumpal dan sembelit. Air membuat kotoran dalam tubuh terus bergerak dengan melunakkan atau melonggarkan bagian yang mengeras. Saat kotoran menumpuk di tubuh, orang mungkin merasa kembung, bengkak, dan lelah.
Perut kembung ternyata berpengaruh pada kenaikan berat badan. Untuk itu, usahakan tubuh tetap terhidrasi dengan baik untuk menghindari penimbunan kotoran yang dapat menambah berat badan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar