- Catur merupakan salah satu permainan yang banyak dimainkan oleh orang-orang dari berbagai belahan dunia. Tak hanya dapat mengisi waktu luang, catur ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kecerdasan dan kreativitas seseorang.
Namun, permainan yang melibatkan tantangan intelektual ini bisa menjadi tidak sehat dalam kondisi-kondisi tertentu.
Berikut 4 hal yang bisa membuat catur menjadi tidak lagi sehat.
1. Sambil merokok dan makan gorengan
Salah satu kebiasaan orang Indonesia yang kerap ditemui saat bermain catur adalah sambil merokok dan makan gorengan. Alih-alih fokus pada strategi permainan, merokok dan makan gorengan saat bermain catur justru malah membuat manfaat dari permainan ini menjadi hilang.
Pasalnya, merokok dan makan gorengan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Zat yang terkandung dalam rokok dalam menyebabkan terjadinya inflamasi atau peradangan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan oksidasi. Akibatnya, saat mengonsumsi gorengan, kolesterol akan lebih mudah menumpuk dan berisiko menyebabkan serangan jantung.
2. Tidak diimbangi aktivitas fisik
Bermain catur sepanjang hari tanpa melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan tubuh menjadi tidak sehat. Selain fokus bermain catur, kamu juga harus rutin meluangkan waktu untuk berolahraga.
Seperti diketahui, olahraga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, jantung, dan pikiran. Berdasarkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), orang dewasa disarankan untuk setidaknya melakukan aktivitas fisik intensitas sedang selama 150-300 menit atau 75-150 menit olahraga intensitas tinggi.
3. Terbawa stres
Permainan yang memang kompetitif ini malah bisa membuat pemainnya menjadi tidak sehat jika terbawa stres. Dikutip dari Healthline, pemain catur yang terlalu kompetitif dapat menyebabkan munculnya rasa cemas selama pertandingan. Pasalnya, saat seseorang stres, dalam hal ini adalah saat bermain catur, dapat menyebabkan terjadinya gangguan tidur.
4. Lupa tidur
Lupa tidur dan begadang semalaman untuk bermain catur tentunya dapat membuat permainan dengan berbagai manfaat sehat ini menjadi tidak lagi sehat. Menurut pakar kesehatan tidur dr Andreas Prasadja, RPSGT, orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap harinya.
Kekurangan tidur dapat memberikan efek negatif bagi tubuh, seperti meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan gangguan kecemasan, menurunkan sistem imunitas tubuh, serta naiknya berat badan.
https://nonton08.com/movies/ticket-coffee-shop/
Penting! 3 Posisi Bercinta yang Tak Pernah Gagal Hadirkan Orgasme
Posisi yang tepat saat bercinta dapat mengantarkan pasangan untuk mendapatkan orgasme. Posisi yang tepat didapat dengan mengeksplorasi atau menjelajahi tubuh pasangan dan mengetahui di mana titik kenikmatan terbesar bagi pasangan.
"Tubuh setiap orang berbeda, dan cara tubuh Anda terhubung dengan pasangan Anda akan menjadi unik," jelas pendidik seks Emily Nagoski, Ph.D., dalam buku barunya Come As You Are.
Beberapa titik rangsangan dapat diketahui memang dapat mengantarkan kepada tercapainya orgasme. Saat di ranjang titik rangsangan tersebut disentuh dengan berbagai posisi tertentu.
Berikut ini adalah 3 tips posisi bercinta yang bikin pasangan orgasme dikutip dari Shape.
1. Saling berhadapan
Sentuhan yang erotis saat bercinta dapat meningkatkan kualitas hubungan seksual. Posisi saling berhadapan sambil merangsang klitoris dapat menjadi pilihan agar pasangan mendapatkan orgasme.
"Standar, jenis aturan yang jelas adalah meningkatkan rangsangan pada klitoris. Apapun posisi yang dilakukan itu mungkin akan terasa sangat bagus," kata Nagoski.
2. Missionaris atau doggie
Posisi missionaris dan doggie style dapat membuat pasangan mencapai orgasme. Ada alasan tertentu kenapa keduanya jadi salah satu posisi favorit.
"Menjaga paha Anda lebih dekat dalam posisi misionaris atau gaya doggie meningkatkan tekanan pada klitoris Anda, yang lebih membangkitkan gairah," catat Nagoski.
3. Terus mencoba posisi yang baru
Mencoba posisi yang baru juga merupakan kunci bagi pasangan dapat mencapai orgasme. Gerakan yang sebelumnya mengejutkan pasangan saat pertama kali melakukannya akan terasa menjadi rutinitas dan membosankan jika terus diandalkan pada setiap kali berhubungan seks.
Menambah referensi posisi seperti dengan menonton film porno, membaca buku erotis, dan konsultasi dapat membuat pasangan mengetahui berbagai gerakan baru untuk digunakan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar