Pengungsi dan relawan Gunung Merapi di Desa Balerante dan Tegalmulyo, Kecamatan Kemalang, Klaten menjalani tes swab COVID-19. Swab dilakukan secara acak kepada 25 orang.
"Kemarin dilakukan swab pada 25 orang. Pesertanya relawan dan pengungsi, sebagian relawan dan sebagian pengungsi," ungkap Kades Balerante, Kecamatan Kemalang, Sukono pada wartawan, Minggu (15/11/2020) siang di balai desa.
Sukono mengatakan swab dilakukan pada Jumat kemarin di tempat evakuasi sementara (TES) aula gedung desa dan hasilnya masih menunggu. Swab dilakukan secara acak.
"Dilakukan secara acak kepada yang mau saja. Belum semua dilakukan sebab ada yang takut tapi banyak juga yang mau karena menganggap swab itu kebutuhan," sambung Sukono.
Informasinya, imbuh Sukono, dalam waktu dekat akan dikirim alat tes swab yang lebih canggih. Alat itu bisa dilihat hasilnya dalam waktu singkat.
"Akan dikirim swab yang bisa dilihat dalam satu jam saja. Jadi lebih canggih lagi," ucap Sukono.
Soal kondisi pengungsi, tambah Sukono, semuanya dalam kondisi baik. Meskipun ada beberapa yang sakit, seperti stroke tapi sudah bawaan.
"Yang stroke ada memang tapi itu sudah dari sebelum mengungsi. Untuk pemantauan dilakukan petugas dan jika ada yang sakit di depan lokasi sudah ada pos kesehatan yang akan menangani," papar Sukono.
Relawan di posko kesehatan TES Balerante, Nuryanti mengatakan yang ada di TES adalah kelompok rentan seperti balita, anak, lansia dan ibu hamil. Secara umum kondisi baik meski ada beberapa yang mengalami gejala ringan.
"Ada yang gatal-gatal atau pegal linu mungkin karena mengungsi. Ada juga tensi naik orang tua, kemarin ada 14 orang," kata Nuryanti pada detikcom.
Selain di Desa Balerante, swab juga dilakukan di TES Desa Tegalmulyo. Hanya saja jumlahnya lebih sedikit sekitar 19 orang.
"Swab dilakukan pada relawan dan warga. Kalau tidak salah jumlahnya 19 atau berapa saya agak lupa," jelas Kades Tegalmulyo, Kecamatan Kemalang, Sutarno pada detikcom via ponselnya.
Kabid Logistik BPBD Pemkab Klaten Sri Yuwana Haris Yulianto menjelaskan data terakhir jumlah pengungsi per Sabtu (14/11) malam pukul 21.00 WIB sudah di atas 100 per desa. Baik di Desa Balerante maupun Tegalmulyo.
"Di desa Balerante ada 273 jiwa dari Dusun Sambungrejo, Ngipiksari, Gondang, Sukorejo dan Ngelo. Di Desa Tegalmulyo ada 128 jiwa dari Dusun Canguk, Pajegan dan Sumur," papar Haris pada detikcom.
https://indomovie28.net/movies/swingers/
7 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Atur Pola Makan dan Olahraga
Cara mengecilkan perut bisa dilakukan dengan beberapa alternatif. Dikutip dalam Health Line, perut mirip seperti balon, ia meregang saat terisi makanan dan minuman dan kembali ke ukuran biasa saat dikosongkan.
Kebanyakan orang dewasa memiliki ukuran perut yang sama. Perut kosong dapat menampung sekitar 1 liter makanan.
Namun terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula dapat membuat berat badan bertambah dan perut cenderung buncit.
Berikut cara mengecilkan perut buncit secara alami:
1. Konsumsi makanan tinggi serat
Mengkonsumsi makanan tinggi serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dengan mengonsumsi serat yang berasal dari sayur dan buah, ini bisa membuat Anda mengurangi keinginan makanan secara berlebih dan ngemil berlebihan.
Serat juga sangat baik untuk pencernaan sehingga akan mengurangi perut kembung dan mencegah perut terlihat buncit.
2. Mengurangi asupan kalori
Cara mengecilkan perut secara alami adalah dengan mengurangi asupan kalori. Namun jangan memangkasnya terlalu drastis, karena jika terlalu sedikit kalori yang masuk, metabolisme tubuh seperti penyerapan cairan, pembakaran lemak hingga penyerapan nutrisinya pun menjadi terlambat.
3. Batasi asupan gula
Gula merupakan salah satu bahan yang memicu seseorang memiliki perut buncit. Dengan membatasi asupan gula, Anda bisa mengecilkan perut buncit lebih efektif.
Gula banyak terdapat pada teh kemasan, soda dan juga jus buah kemasan. Sehingga beberapa minuman ini sebaiknya dihindari. Yang perlu diingat adalah batas maksimal mengonsumsi gula yaitu 4 sdm dalam sehari.
4. Konsumsi sayur dan biji-bijian
Cara yang umum untuk mengontrol rasa lapar adalah dengan mengonsumsi makanan berserat tinggi. Sayuran seperti bayam, jamur dan brokoli dapat memberikan nutrisi tinggi.
Sayur dan biji-bijian juga dapat mengendalikan rasa lapar. Mereka juga memberikan serat yang tinggi.
5. Mengunyah makanan hingga halus
Proses menghaluskan makanan bisa berpengaruh terhadap ukuran perut. Karena jika makanan yang ditelan kurang halus maka makanan tidak dapat dicerna secara sempurna. Akibatnya perut terlihat kembung dan buncit.
6. Konsumsi probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik yang membantu menyehatkan sistem pencernaan dan membantu pembakaran dalam tubuh. Anda bisa mendapatkan probiotik dalam yogurt dan juga kimchi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar