Berhubungan seksual adalah aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan tubuh. Saat bercinta, hasrat seksual atau libido sangat diperlukan agar momen keintiman bisa dipertahankan lebih lama.
Libido ditentukan oleh sejumlah faktor yang meliputi pengaruh sosiologis, psikologis, dan hormonal. Libido juga dapat dipengaruhi oleh pola makan. Ada beberapa makanan yang dapat membunuh gairah seks dengan pasangan.
Dikutip dari Foodbeast, berikut makanan yang perlu dihindari saat ingin berhubungan seks.
1. Keju
Keju dapat menurunkan gairah seks untuk berhubungan seksual. Makanan ini tentu perlu dihindari saat Anda ingin berhubungan seks dengan pasangan. Banyaknya hormon dalam produk susu, seperti keju, dapat mengacaukan kadar hormon seperti estrogen dan testosteron.
2. Daun mint
Walaupun mint dipilih untuk menjaga napas tetap segar, namun daun mint dapat berdampak buruk pada libido. Kandungan mentol dalam mint dapat menurunkan testosteron. Hal ini dapat menurunkan gairah seks.
Cobalah makanan dengan rasa buah-buahan untuk menjaga napas tetap segar dan gairah seks juga tetap tinggi.
3. Kopi
Berencana untuk bermesraan sepanjang malam dengan pasangan? Hindarilah kopi jika tidak ingin libido turun. Kopi merupakan pilihan yang buruk untuk diminum sebelum berhubungan seks.
Jika kopi membuat Anda gelisah, maka sebaiknya tidak meminumnya sebelum berhubungan seks. Kecemasan yang meningkat dari asupan kafein akan menurunkan gairah seks.
4. Cokelat
Anda mungkin terkejut melihat makanan ini berada di daftar. Hal ini karena cokelat telah dikenal sebagai makanan mengandung afrodisiak sejak lama.
Meski manfaat cokelat berlaku untuk menaikkan gairah seks bagi wanita, tapi hal ini tidak sama dengan pria. Cokelat dapat menurunkan kadar testosteron yang dapat menurunkan gairah seks pada pria.
5. Makanan yang digoreng
Mengonsumsi makanan yang digoreng sebelum bercinta merupakan pilihan yang dapat menyabotase kehidupan percintaan. Makanan yang digoreng dan makanan cepat saji dapat membuat Anda merasa lelah dan lesu. Lebih buruk lagi, lemak dan minyak terhidrogenasi menekan kadar testosteron pria.
https://nonton08.com/movies/uperthief-inside-americas-biggest-bank-score/
Performa Bercinta Tidak Maksimal? Itu Tandanya Kurang Tidur
Percaya atau tidak, tidur yang cukup dapat meningkatkan gairah seksual. Pasutri yang menambahkan jam tidur dari biasanya dapat terangsang untuk berhubungan seks di esok hari.
Michael Grandner, PhD, direktur Program Penelitian Tidur dan Kesehatan di Universitas Arizona, mengatakan, kondisi tidur yang nyenyak juga menambah energi serta membuat pikiran lebih fokus. Kurang tidur dapat membuat tubuh cepat lelah sehingga tidak siap untuk berhubungan intim dan terus-terusan menunda waktu dengan pasangan.
Dikutip dari Insider, berikut 3 manfaat tidur bagi hubungan seks:
1. Dapat mengurangi stres
Stres adalah salah satu pemicu sulit tidur di malam hari dan berakibat pada kondisi tubuh keesokan harinya. Stres juga dapat membunuh libido sehingga menurunkan gairah seks.
Untuk itu, tidur yang baik dapat meningkatkan suasana hati dan melawan stres agar tubuh lebih rileks dan siap untuk berhubungan intim. Tidur juga dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga tubuh terlihat lebih segar.
2. Mengatur kerja hormon
Tidur yang baik dapat menjaga keseimbangan hormon, serta mengatur kerja testosteron untuk mendorong keinginan seks pada pria dan hormon estrogen untuk wanita. Kurang tidur dapat menurunkan kadar kedua hormon tersebut sehingga gairah seks sulit muncul.
3. Menambah energi dan fokus
Seks yang baik berarti fokus pada fisik dan perasaan pasangan sehingga dapat menikmati kesenangan dan muncul orgasme. Hal itu dapat terjadi apabila kondisi tubuh sedang stabil dan berenergi. Jika Anda merasa lelah saat berhubungan seks atau kurang mencapai klimaks, berarti tidur Anda masih kurang cukup.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar