Juru bicara Satgas COVID-19 Prof Wiku Adisasmito menjelaskan zona merah di Indonesia pekan ini meningkat tajam. Bahkan tertinggi sejak 31 Mei 2020 lalu.
"Zona risiko tinggi, zona merah meningkat tajam bahkan untuk pertama kalinya mencapai jumlah yang sama pada awal perhitungan zonasi risiko 31 mei 2020 lalu," ungkap Prof Wiku.
Ada 108 kab/kota yang berada di zona merah. Sementara 52 kab/kota yang sebelumnya berada di zona oranye ikut masuk ke zona merah COVID-19 per 17 Januari 2021.
"Jumlah zona merah mencapai 108 kab/kota, tampak jelas hampir tidak ada warna hijau. Hampir seluruh wilayah di Indonesia memiliki risiko penularan sangat tinggi," tuturnya.
Berikut 52 kab/kota yang sebelumnya berada di zona sedan naik ke zona merah COVID-19.
Sumatera Utara
- Kota Medan
Sumatera Barat
- Tanah Datar
Sumatera Selatan
- Kota Prabumulih
Lampung
- Lampung Utara
- Lampung Barat
- Pringsewu
Kalimantan Tengah
- Sukamara
- Gunung mas
- Katingan
- Pulang Pisau
Kalimantan Timur
- Berau
- Penajam Paser Utara
- Kota Balikpapan
- Kota Bontang
Kalimantan Selatan
- Tanah Bumbu
- Tanah Laut
NTB
- Dompu
- Bima
- Kota Bima
NTT
- Manggarai Barat
Jawa Barat
- Bandung
- Bandung Barat
Jawa Tengah
- Banyumas
- Purbalingga
- Kebumen
- Wonosobo
- Magelang
- Karanganyar
- Sragen
- Grobogan
- Pati
- Jepara
- Semarang
- Batang
- Pemalang
- Kota Magelang
- Kota Semarang
Jawa Timur
- Ponorogo
- Trenggalek
- Madiun
- Magetan
- Ngawi
Sulawesi Tengah
- Poso
- Tolitoli
- Tojo Una-una
- Sigi
- Morowali Utara
Sulawesi Utara
- Minahasa
- Minahasa Tenggara
- Kota Tomohon
- Kota Kotomobagu
Maluku
- Kep Aru
https://trimay98.com/movies/soekarno/
Ibu-ibu! Ini 3 Cara Alami Memperbesar Payudara Tanpa Obat
Payudara merupakan kelenjar yang terdiri atas lapisan berbagai jenis jaringan, termasuk jaringan adiposa, kelenjar dan ikat. Jaringan tersebut memiliki reseptor hormon, yang menyebabkan fluktuasi ukuran payudara dan volume berdasarkan perubahan hormon di tubuh.
Impian banyak wanita adalah memiliki payudara yang berbentuk sempurna. Seringkali, kepercayaan itu berada di benak para wanita sehingga banyak dari mereka yang menginginkan payudara yang besar.
Gaya hidup, olahraga, hingga pola makan yang benar, dapat dilakukan wanita untuk memiliki payudara yang lebih besar dan kencang. Ada beberapa cara alami yang bisa dicoba, selain bebas dari efek samping, hal itu pun menghemat biaya.
Dikutip dari Times of India berikut cara alami untuk memperbesar payudara.
1. Berolahraga
Berolahraga secara teratur dan benar dapat membantu untuk membentuk payudara yang lebih besar. Pilihan olahraga tertentu juga dapat membantu mengencangkan jaringan payudara, untuk memberikan bentuk yang diinginkan serta bermanfaat memperbaiki postur tubuh.
Bagian terbaiknya adalah latihan ini dapat dengan mudah dilakukan di rumah dan tidak memerlukan banyak peralatan. Berikut latihan fisik yang bisa dicoba:
- Push-up sepuluh kali, dua sampai tiga set sehari dan tingkatkan jumlahnya secara teratur. Untuk melakukannya, letakkan tangan di atas lantai, tepat di bawah bahu, punggung tetap lurus, turunkan tubuh ke lantai, dan pastikan perut tidak menyentuh lantai.
- Crunch dilakukan dengan telentang, lutut ditekuk dan kaki rata di lantai. Letakkan tangan di bawah kepala, angkat bahu dan punggung atas menjauh dari lantai.
- Wall push-up, untuk melakukannya berdirilah di depan dinding dan angkat lengan setinggi bahu. Letakkan telapak tangan dengan kuat di dinding dan dorong tubuh ke dinding sampai lengan dalam posisi terulur dengan siku ditekuk seperti posisi push-up, lalu kembali ke posisi semula. Cobalah empat set masing-masing sepuluh kali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar