Indonesia kembali mengumumkan adanya penambahan kasus baru virus Corona COVID-19. Saat ini sebanyak 1.014 kasus baru positif sehingga total ada 37.420 kasus. Hingga Sabtu (13/6/2020), ada sebanyak 13.776 orang yang sembuh dan 2.091 meninggal dunia.
"Kasus konfirmasi positif COVID-19 hari ini sebanyak 1.014 orang, sehingga total menjadi 37.420 orang," kata juru bicara pemerintah untuk penanganan virus Corona COVID-19, Achmad Yurianto, Sabtu (13/6/2020).
Sebaran 1.014 kasus baru positif virus Corona COVID-19 sebagai berikut:
Bali 28
Banten 74
Bangka Belitung 4
Bengkulu 3
DI Yogyakarta 2
DKI Jakarta 121
Jambi 2
Jawa Barat 15
Jawa Tengah 70
Jawa Timur 176
Kalimantan Timur 3
Kalimantan Tengah 21
Kalimantan Selatan 123
Kepulauan Riau 1
Nusa Tenggara Barat 13
Sumatera Selatan 22
Sumatera Barat 3
Sulawesi Utara 7
Sumatera Utara 94
Sulawesi Tenggara 2
Sulawesi Selatan 125
Sulawesi Tengah 9
Lampung 12
Riau 5
Maluku Utara 17
Maluku 13
Papua Barat 5
Papua 40
Gorontalo 4
Kata Pakar soal Dampak Mengonsumsi Multivitamin Setiap Hari
Mengonsumsi multivitamin dipercaya dapat menambah suplai energi tubuh. Lantas, apakah multivitamin baik untuk dikonsumsi setiap hari?
Pada dasarnya, vitamin dan mineral dibutuhkan tubuh untuk memproses karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi. Kekurangan vitamin dan mineral akan mengakibatkan terjadinya kondisi defisiensi vitamin, sehingga menyebabkan masalah pada tubuh.
Seperti diungkapkan Medical Manager Divisi Kalbe Consumer Healt PT Kalbe Farma Tbk, dr Helmin Agustina Silalahi, ada beberapa tanda yang mengindikasikan defisiensi. Pertama, yaitu seseorang menjadi mudah lelah. Kedua, orang yang mengalami defisiensi sering merasa ngantuk. Dalam kondisi yang sudah parah, defisiensi menyebabkan jatuh sakit.
Untuk memenuhi jumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, cara terbaik adalah mematuhi takaran piramida makanan. Dalam piramida tersebut, diatur setiap porsi makanan harus memiliki unsur karbohidrat dan sayur-sayuran yang sama banyak. Berikutnya, lauk pauk dengan jumlah lebih sedikit ditambah buah-buahan.
Namun, berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdes) 2018, jumlah orang di Indonesia yang sudah tercukupi konsumsi sayur dan buahnya kurang dari lima persen. Hal itu menandakan masih banyak orang yang makan dengan proporsi nutrisi yang tidak sesuai.
Menurut dr Helmin, mengonsumsi multivitamin dapat menjadi alternatif buat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh. Jika asupan vitamin dan mineral dari makanan yang dikonsumsi masih kurang, tidak masalah mengonsumsi multivitamin setiap hari sesuai takaran yang dianjurkan.
"Dari sisi medis, kalau bisa mengonsumsi piramida makanan yang seimbang nggak butuh suplemen," ujar dr Helmin dalam acara workshop Women Speak Up With Fatigon di Kemang, Jakarta Selatan, Senin (9/3/2020).
"Tapi kenyataannya, terbukti dari riset kesehatan dasar tahun 2018 jumlah orang yang makan sayur (sesuai kebutuhan tubuh) sangat sangat kecil. Padahal sayur sumber serat, vitamin, mineral. Jadi mau gak mau, apalagi dengan kepadatan aktivitas kita harus menambah (konsumsi) suplemen, apalagi sekarang ini dengan kondisi lingkungan banyak penyakit," lanjut dr Hermin.
Adapun multivitamin yang baik untuk tubuh harus mengandung unsur yang memang dibutuhkan tubuh. Sebab, fungsi multivitamin adalah menggantikan nutrisi yang tidak diperoleh dari makanan, bukan menambahkan zat selain yang terdapat pada makanan.
https://cinemamovie28.com/gintama-shirogane-no-tamashii-hen-episode-10/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar