Memasuki bulan Maret, dilansir dari BMKG, curah hujan di berbagai daerah Indonesia masih tinggi. Dengan curah hujan seperti itu, ancaman penyakit juga semakin meningkat. Demam berdarah, infeksi pencernaan, demam, dan flu adalah beberapa penyakit yang sering muncul di masyarakat saat curah hujan tinggi.
Menghadapi hal ini, diperlukan tindakan preventif agar terhindar dari bibit-bibit penyakit ini. Nah, apa saja yang harus kamu lakukan untuk mencegahnya? Simak tips tetap sehat seperti dilansir ETimes berikut ini.
Konsumsi makanan sehat dan bergizi
Jaga kesehatan tubuh dengan makan makanan yang bergizi dan jangan lupa untuk minum air putih sesuai dengan kebutuhan harian tubuh. Jangan biarkan imun tubuh kamu melemah dan penyakit menyerang kamu. Hindari juga jajan sembarangan yang tidak terjamin kebersihannya.
Jaga kebersihan lingkungan
Penyebab penyakit, seperti nyamuk, banyak muncul di tempat-tempat yang kotor. Bersihkan rumah dan lingkungan sekitar kamu secara rutin. Jangan menyimpan air di tempat terbuka dalam waktu lama, karena akan menarik nyamuk untuk berkembang biak di sana.
Konsultasi ke dokter
Ketika kamu merasa tidak enak badan, sebaiknya segera pergi ke dokter dan jangan menundanya sampai parah. Apalagi sekarang, kamu bisa konsultasi dengan dokter lebih mudah melalui GrabHealth. Mulai tanya jawab online dengan dokter profesional, buat janji konsultasi, hingga membeli produk kesehatan bisa kamu lakukan disana.
Kamu juga tidak perlu ragu, karena Grabhealth bekerja sama dengan Good Doctor Technology Indonesia yang tidak diragukan lagi kualitasnya dan memiliki visi untuk menyediakan akses ke dokter dan spesialis bagi seluruh keluarga di Indonesia. GrabHealth juga bisa diakses setiap saat selama 24 jam setiap hari. Jadi sekarang kamu tidak ada alasan lagi untuk abai dengan kesehatanmu, ya.
Cegah Virus dan Bakteri Bisa Dimulai dari Kebersihan Dapur
Dapur merupakan salah satu area rumah yang paling rentan menjadi tempat bersarangnya kuman. Banyaknya aktivitas di tempat ini kadang membuat kita kurang memperhatikan kebersihan dan higienitasnya. Kebersihan dapur tentu akan menentukan kualitas makanan yang disajikan menjadi lebih aman dan sehat, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyebaran virus.
Menurut Dosen Teknologi Pangan di Indonesia International Institute for Life-Sciences (i3L), Muhamad Abdurrahman Mas, menjaga kebersihan diri dan dapur, serta memasak makanan jadi salah satu cara untuk meminimalisir penyebaran virus. Ada beberapa cara mengatur dapur agar terbebas dari risiko penyebaran virus, meskipun memang setiap penyakit memiliki cara penyebaran yang berbeda-beda.
Pertama, makanan itu sendiri dapat menjadi salah satu perantara penyebaran beberapa penyakit (tetapi tidak semua). Selain itu, peralatan makan yang digunakan oleh orang sakit harus dipastikan bersih sebelum digunakan lagi untuk meminimalisir penyebaran penyakit.
"Terdapat 4 faktor di dapur yang dapat menyebabkan seseorang sakit yakni makanan, peralatan dapur, lingkungan dapur dan orang yang berada di dapur. Salah satu maupun semua faktor tersebut dapat menyebabkan penyakit, bergantung pada jenis penyakitnya. Penyebaran penyakit dapat dicegah salah satunya dengan cara memperhatikan kebersihan diri sendiri dan kebersihan WC/ kamar mandi terutama di area dekat dengan dapur," jelas Muhamad kepada detikHealth, Senin (2/3/2020).
https://indomovie28.net/uq-holder-ova-episode-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar