Kopi bagaikan dua sisi mata uang. Satu sisi punya banyak kandungan menyehatkan, tetapi di sisi lain bisa mengganggu kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Bukan saja soal takarannya, variasi penyajian kopi juga bisa jadi penyakit bila tidak cermat dalam memilih. Misalnya gula, jika berlebihan akan memberikan asupan ekstra kalori yang merugikan.
Nah, agar tidak salah, berikut ada 5 trik minum kopi agar manfaatnya tetap bisa didapat.
1. Perhatikan jam minum kopi
Kopi merupakan sumber kafein yang berperan memberikan energi dan membantu tubuh tetap terjaga. Namun, minum kopi pada jam yang salah justru dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Sebuah studi mengatakan bahwa jika minum kopi di sore hari, bisa mengganggu tidur. Kurang tidur dapat menyebabkan risiko terkena obesitas hingga tekanan darah tinggi. Karena itu tidak disarankan minum kopi setelah jam 2-3 sore.
2. Gunakan kertas filter
Kopi yang diseduh dapat mengandung cafestol yaitu zat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Usahakan seduh kopi menggunakan kertas filter karena efektif menurunkan jumlah cafestol.
3. Minum kopi organik
Umumnya, pengolahan biji kopi disemprot menggunakan pestisida sintetis dan bahan kimia lainnya. Efek buruk dari bahan makanan yang menggunakan pestisida sintetis dan bahan kimia masih menjadi kontroversi. Namun, sebuah penelitian mengatakan makanan tersebut dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Jadi, jika kamu khawatir penggunaan pestisida pada makanan, bisa memilih biji kopi organik.
4. Hindari gula berlebih
Ketika minum kopi disarankan untuk tidak menambahkan gula tambahan. Gula memiliki jumlah fruktosa yang tinggi sehingga risiko terkena penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.
5. Tambahkan kayu manis
Menambahkan kayu manis ke dalam kopi bisa memperkaya cita rasa kopi. Studi menunjukkan kayu manis dapat menurunkan glukosa darah, kolesterol dan trigliserida pada penderita diabetes.
https://nonton08.com/by-face-3/
5 Trik Foreplay untuk Memanaskan Sesi Bercinta Pagi Ini
Secara singkat, foreplay dapat diartikan sebagai sebuah proses yang dilalui untuk menyiapkan pasangan dalam melakukan seks. Foreplay memiliki banyak manfaat salah satunya yaitu mendorong orgasme terjadi secara optimal.
Salah satu penelitian di Journal of Research menguji laki-laki dan perempuan dalam melakukan stimulasi organ intim atau foreplay hingga orgasme. Penelitian tersebut menemukan bahwa orgasme lebih menyenangkan ketika hasrat seksual telah ditingkatkan sebelumnya melalui foreplay.
Selain itu, foreplay juga membantu untuk membakar kalori, meningkatkan imunitas dan meningkatkan keintiman. Dikutip dari laman The Healthsite, survei pada tahun 2014 yang dilakukan oleh Lovehoney dan Tracey Fox menemukan bahwa pria lebih suka menghabiskan setidaknya 30 menit untuk melakukan foreplay sebelum penetrasi.
Berikut 5 trik yang dapat dilakukan selama foreplay.
1. Membelai wajah
Trik ini dapat dilakukan sebagai ungkapan sayang Anda kepada pasangan. Belai lembut wajahnya dapat meningkatkan gairah pasangan.
2. Memainkan rambut
Saat berhubungan seks, trik ini menjadi trik andalan karena pada beberapa orang, rambut merupakan area sensitif yang dapat merangsang seseorang. Anda dapat memainkan rambutnya dengan cara mengusap atau menjambak pelan sambil memberikan stimulus ke daerah leher atau bagian kepala belakang.
3. Jelajahi leher
Trik foreplay selanjutnya adalah menjelajahi leher. Untuk membangkitkan gairahnya, Anda dapat mencium lembut leher pasangan sambil sesekali menggigit atau menjilatnya.
4. Mainkan telinganya
Beberapa orang menempatkan telinga sebagai area sensitif bagi mereka. Anda dapat membangkitkan gairah dengan cara menstimulus telinga dengan cara membelai, mencium atau menggigit pelan telinganya. Anda juga dapat menambah keintiman dengan membisikkan kata-kata sayang kepada pasangan. Dijamin hal tersebut akan membuat gairah meningkat!
5. Berikan kecupan ringan
Anda juga dapat meningkatkan gairah pasangan dengan memberikan kecupan ringan. Mulailah dari bibir bawahnya sampai ke titik sensitif yang lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar