PT Pertamina (Persero) menjual Bahan Bakar Minyak (BBM) jenis Pertalite dengan harga Rp 6.450/liter. Biasanya Pertalite dijual dengan harga Rp 7.650/liter, namun kini harganya dijual mirip dengan jenis Premium.
Penurunan harga ini merupakan promo yang dilakukan Pertamina di 50 titik SPBU yang ada di wilayah Denpasar, Bali. Promo ini digelar sejak tanggal 5 Juli sampai 31 Agustus 2020.
Manager Communication Relations & CSR MOR V Rustam Aji mengatakan program ini hadir untuk mengajak masyarakat merasakan langsung penggunaan BBM dengan kualitas yang lebih baik, contohnya Pertalite.
"Premium tetap akan disediakan Pertamina bagi masyarakat, namun kesempatan ini diharapkan dapat memberikan kesempatan bagi masyarakat untuk menikmati produk unggulan yang berkualitas dari Pertamina (Pertalite)," kata Rustam dalam keterangannya, Kamis (9/7/2020).
Rustam mengatakan, bagi warga Bali lainnya pengguna kendaraan pribadi roda empat (pelat hitam), Pertamina juga menyiapkan program promo lainnya. Konsumen yang menggunakan aplikasi MyPertamina bisa mendapat cashback 30% maksimal Rp 20.000 per hari.
Cashback ini bisa didapat dengan melakukan pembelian BBM jenis Pertamax, Pertamax Turbo, dan Pertamina Dex di seluruh SPBU Pertamina dengan transaksi non tunai menggunakan LinkAja dari aplikasi MyPertamina. Program ini berlangsung sampai akhir Juli.
Hati-hati! Olahraga Berlebihan Bisa Sebabkan Tubuh Rentan Sakit
Olahraga sering dianggap sebagai upaya untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat. Namun perlu dipahami bahwa segala hal yang berlebihan tidaklah baik, termasuk olahraga.
Olahraga berlebihan ternyata membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mudah terserang penyakit. Hal ini bisa terjadi karena tubuh kelelahan secara fisik sehingga menurunkan imunitas dan rentan pada kuman penyakit.
"Olahraga berlebihan dapat menyebabkan kelelahan, apalagi olahraga berat yang melibatkan seluruh organ tubuh dan jantung secara berlebihan, dapat memicu Fatique (kelelahan)," ujar Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma, dr Helmin Agustina Silalahi kepada detikHealth, baru-baru ini.
Lebih lanjut dr Helmin menjelaskan olahraga secara rutin memang menjadi salah satu upaya untuk mendukung pola hidup sehat. Selain olahraga, pola makan, minum, istirahat dan manajemen stres juga harus mendukung. Semuanya harus pada porsi yang seimbang, jika salah satu berlebihan tentu tidak akan baik hasilnya.
Olahraga berat khususnya, dalam berbagai penelitian bisa menurunkan daya tahan tubuh untuk sementara waktu dan juga performa. Produksi hormon kortisol dan adrenalin saat olahraga, yang juga dikaitkan dengan stres, dapat menekan sistem imun sehingga mudah terserang infeksi.
Karena itu, aturlah waktu olahraga agar dapat memberikan kesempatan bagi tubuh untuk istirahat, sehingga cukup fit untuk menjalani olahraga di kesempatan berikutnya. dr Helmin menyarankan olahraga dilakukan rutin 30 menit setiap hari jika memungkinkan, namun apabila tidak ada waktu dapat dilakukan 2-3 kali dalam seminggu.
"Selain itu, pilih olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh. Setiap olahraga dimulai dengan pemanasan 5-10 menit. Misalnya jika ingin berlari mulailah dengan berjalan dan kecepatan semakin bertambah sampai berlari. Demikian juga jika ingin berenang, mulai dengan gerakan ringan," bebernya.
Selain pemanasan, nutrisi untuk olahraga yang benar juga perlu dipersiapkan dengan baik seperti karbohidrat, protein, lemak, cairan, dan mikronutrien. Sebelum olahraga tubuh juga harus fit dan siap untuk mendapatkan exercise.
"Saat melakukan olahraga energi akan terkuras, ion dan cairan tubuh juga akan hilang, sehingga jika memungkinkan saat olahraga dapat mengonsumsi cairan. Sehabis berolahraga lakukan recovery yang baik, misalnya rehidrasi, nutrisi yang baik dan istirahat yang cukup," tandasnya.
Selain itu, bantu juga dengan konsumsi Fatigon Spirit sebelum berolahraga yang mengandung Nano Ginseng Extract untuk stamina tubuh dan L-Carnitine untuk menghasilkan energi. Untuk mempercepat kembali pemulihan stamina usai olahraga, Anda bisa konsumsi Fatigon Multivitamin dan Mineral yang mengandung vitamin B untuk pemulihan energi dan kalium serta magnesium aspartat untuk menguraikan asam laktat penyebab pegal dan otot kaku.
https://kamumovie28.com/flora/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar