Kecanduan rokok bisa saja terjadi pada setiap orang, sama halnya dengan alkohol. Beberapa orang mengisap rokok dengan alasan melepas stres atau menghilangkan depresi. Beberapa lainnya merokok karena tekanan dari teman-teman.
Terlepas dari alasan itu semua, rokok memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Mengutip Medicaldaily, ada berbagai cara menurut pandangan sains agar orang dapat berhenti merokok.
Ketekunan menjadi penting. Mereka yang berhenti merokok pada akhirnya adalah mereka yang selalu berusaha dan bekerja keras. Meskipun banyak upaya yang gagal tetapi motivasi awal untuk berhenti menjadi kunci.
Kemudian ada perencanaan yang menjadi penting juga. Walaupun setiap yang kita lakukan harus direncanakan terlebih dahulu untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Ada juga bukti yang jelas mengatakan bahwa perubahan yang tidak terencana dapat berhasil.
Banyak orang sering kali mengalami beberapa kesalahan dan bisa membuat Anda menyerah dan merasa bahwa Anda gagal. Melihat dari perspektif berbeda dapat membantu Anda untuk mendapatkan wawasan baru dan merefleksikan kemajuan Anda.
Apa yang anda capai dan yang gagal menjadi suatu pembelajaran untuk terus bergerak maju. Oleh karena itu, hal ini menjadi penting dalam mengubah sifat lama yang sulit diakui dengan sendirinya.
Selalu percaya pada diri sendiri menjadi peran yang besar dalam setiap perubahan. Kemudian beberapa afirmasi dari orang lain berdampak besar terhadap suatu perubahan meskipun kecil.
Jadi, jika hendak ingin berubah bertemanlah dengan orang yang mendukung Anda, serta mencoba menjadi orang yang berpikiran terbuka.
Ternyata Ini Sebabnya Suara Kentut Bisa Berbeda-beda
Pernahkah kamu berpikir mengapa suara kentut bisa berbeda-beda? Terkadang bisa membesar, mengecil atau bahkan tidak bersuara sama sekali.
Menurut ahli gastroenterologi di University of Michigan Medicine Gastroenterology Clinic, Dr Michael Rice, MD, suara kentut bisa berbeda-beda tergantung dari kecepatan gas yang keluar dari lubang anus.
"Suara kentut yang beragam ini disebabkan oleh tingkat kecepatan gas yang keluar dan bentuk atau ukuran lubang anus saat keluarnya kentut," Michael seperti yang dikutip dari Men's Health.
Menurutnya suara kentut yang dihasilkan itu layaknya suatu alat musik. Semakin kecil lubang suara, maka nada yang akan dihasilkan pun semakin tinggi, dan begitu sebaliknya.
"Ada banyak faktor kemungkinan yang dapat menentukan ukuran lubang anus secara umum pada saat kentut," jelasnya.
"Kamu juga bisa memanipulasi suara kentut dengan cara bersantai dan mengatur kencang atau kendurnya lubang anus untuk mengubah nada, volume, dan durasi suara," tuturnya.
Serangan Jantung Ashraf Sinclair dan Olahraga CrossFit yang Ditekuninya
Ashraf Sinclair dikabarkan meninggal dunia karena serangan jantung di usia 40 tahun. Kabar ini membuat banyak orang terkejut karena suami dari artis Bunga Citra Lestari (BCL) ini dikenal rutin berolahraga, terutama CrossFit.
CrossFit dijelaskan dalam situs resmi Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) sebagai program latihan yang menggabungkan dua unsur sistem aerobik dan anaerobik. Penekanannya adalah perpaduan antara latihan interval intensitas tinggi (HIIT), angkat beban, gymnastic, dan disiplin lainnya.
Beberapa ahli menyebut orang-orang yang mengalami serangan jantung saat berolahraga kemungkinan sudah memiliki faktor risiko penyakit jantung sebelumnya namun tidak pernah diketahui. Hal ini diperparah apabila olahraga yang dilakukan termasuk berat atau berintensitas tinggi.
"Olahraga intensitas tinggi sangat tidak dianjurkan sebenarnya (untuk yang punya risiko). Pasien saya yang serangan jantung akut sangat banyak karena setelah melakukan aktivitas seperti ini," kata ahli jantung dan pembuluh darah dr Dede Moeswir, SpPD, KKV, dari OMNI Hospitals Pulomas pada detikcom.
"Olahraga yang memacu jantung ini biasanya menyebabkan hormon-hormon yang tidak baik itu dilepaskan dalam keadaan berlebihan oleh tubuh. Misalnya adrenalin, katekolamin, seperti itu. Untuk orang-orang yang sudah punya faktor risiko penyakit jantung ya terpicu kena serangan," lanjutnya.
https://cinemamovie28.com/comic-8-casino-kings-part-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar