Viral video cekcok antar wanita di gerbong KRL yang diunggah di Twitter. Dalam video tersebut terlihat seorang penumpang berdiri dan marah-marah ke penumpang lain yang duduk.
Bahkan yang membuat banyak orang terkejut, penumpang yang marah nampak menarik tas dan menjambak penumpang lain. PT Kereta Commuter Indonesia (KCI) mengimbau penumpang saling menghormati satu sama lain.
Emosi berlebihan seseorang tentu dapat mempengaruhi tindakan selanjutnya. Untuk itu, kita haru tahu bagaimana mengendalikannya agar tidak merugikan orang di sekitar. Berikut tipsnya dikutip dari berbagai sumber.
1. Jangan langsung bereaksi
Bereaksi langsung terhadap pemicu emosi bisa menjadi kesalahan besar. Dijamin kamu akan mengatakan atau melakukan sesuatu yang akan disesali nantinya. Sebelum itu, tarik napas dalam-dalam dan stabilkan emosi yang luar biasa.
2. Cari moodboster-mu
Ketika berada dalam suasana hati yang buruk, kamu kemungkinan akan terlibat pada pikiran negatif dan akan secara tidak langsung mengeluh dan bertindak gegabah. Untuk itu, pikirkan hal baik yang membuatmu bahagia saat berada di suasana hati yang buruk. Misalnya telepon teman atau keluarga, membicarakan sesuatu yang menyenangkan dan mendengarkan musik.
3. Usahakan tetap diam
Mencoba diam merupakan salah satu cara mengendalikan emosi. Saat marah, seseorang akan lepas kontrol sehingga mengeluarkan kata-kata atau tindakan yang tidak pas.Bahkan perkataan tersebut akan memperparah keadaan karena emosi menjadi lebih meledak. Lebih baik jika kamu diam dan memberikan waktu sejenak untuk mengatasi emosi pada diri sendiri.
4. Tersenyum
Tersenyum dapat membantu untuk memengaruhi emosi negatif yang meningkat. Tersenyum pada saat emosi sedang naik-naiknya memang terasa janggal, namun otak akan merespons dan menyesuaikan.
Ini Dia Pertolongan Pertama Saat Penyakit Jantung Menyerang
Serangan jantung masih menjadi penyebab tertinggi kematian di dunia. Menurut Word Health Organization (WHO), lebih dari 8 juta orang meninggal karena penyakit ini. Banyak orang dengan penyakit jantung kemudian terkena serangan jantung mendadak yang tidak terselamatkan karena tidak diberikan pertolongan pertama.
Pertolongan pertama ini menentukan peluang pasien selamat dari serangan jantung. Saat terjadi serangan jantung mendadak, pertolongan pertama harus segera diberikan. Untuk kamu yang berada di sekitar pasien serangan jantung, berikut hal yang perlu diperhatikan dalam memberikan pertolongan pertama.
Longgarkan Pakaian Pasien
Saat orang terkena serangan jantung, usahakan jangan mengerubunginya. Hal pertama yang perlu dilakukan adalah melonggarkan pakaian agar aliran darah dalam tubuh tidak terhambat dan pasien diharapkan bisa bernapas dengan baik.
Beri Obat Sesuai Resep
Saat kamu memiliki riwayat penyakit jantung, sebaiknya bawa obat jantung. Hal ini akan memudahkan orang-orang di sekitarmu untuk memberikan pertolongan pertama jika sewaktu-waktu kamu mendapat serangan jantung mendadak.
Beri RJP
Saat melihat orang lain terkena serangan jantung, kamu bisa melakukan resusitasi jantung paru (RJP). RJP ini bisa membuat fungsi jantung kembali normal jika dilakukan dengan benar. Namun sayangnya, belum banyak masyarakat Indonesia yang mengetahui cara melakukan RJP dengan benar.
Cara melakukan RJP, pertama yaitu lentangkan pasien pada permukaan yang rata dan keras. Kemudian, berikan 30 kali kompresi dada pada pertengahan dada (pertengahan bagian bawah tulang sternum), dengan kecepatan minimal 100-200 kali per menit.
Jika pasien tidak merespons, lanjutkan dengan napas buatan, caranya dengan menutup hidung pasien lalu berikan napas lewat mulut selama satu detik. Lanjutkan dengan kompresi dada. Lakukan 5 kali pengulangan hingga pasien sadar.
https://cinemamovie28.com/black-clover-episode-54-subtitle-indonesia/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar