Akhir pekan biasanya kita gunakan untuk bermalas-malasan dan cenderung tak ingin keluar rumah. Akhirnya, tubuh kita tak mendapatkan asupan sinar matahari yang sangat bermanfaat.
Menurut Dr Clare Morrison, dokter umum dan konsultan medis di Medexpress, sedikit terpapar sinar matahari bisa berdampak negatif pada kesehatan.
"Kurangnya paparan sinar matahari dalam jangka waktu lama dapat berdampak buruk bagi tubuh kita. Singkatnya, kekurangan vitamin D tak hanya berdampak secara fisik tapi juga mental pada dirimu," kata Dr Morrison dikutip dari The List.
Tanpa paparan sinar matahari yang cukup, kadar serotonin dalam tubuh dapat menurun dan hal ini bisa terkait dengan risiko depresi mayor yang lebih tinggi.
Risiko lainnya yakni tulang yang melemah, cacat kaki, sejumlah kanker, depresi, masalah kulit, naiknya berat badan, serta masalah kognitif. Peneliti dari University of Southampton menyokong klaimnya, mengungkapkan bahwa sedikit terpapar sinar matahari dan berkurangnya vitamin D bisa mempengaruhi mood, energi, dan bahkan tidur.
"Semakin lama periode terpapar sinar matahari, semakin lama kita merasa tubuh semakin sehat. Kita memiliki lebih banyak energi, merasa lebih aktif, lebih kreaif, dan bahagia," imbuh Dr Aarohee Desai-Gupta, psikiater dari The Royal College of Psychiatrists.
Oleh karena itu, memastikan mendapatkan vitamin D yang cukup sangat krusial, bisa menjadi alasan yang tepat bagimu untuk tidak bermalas-malasan keluar rumah pagi ini. Berjemurlah!
4 Posisi Seks 'Panas' yang Tepat untuk Akhir Pekan Ini
Musim hujan yang dingin tentu membuat kita inginnya yang hangat-hangat. Untuk para pasangan suami-istri (pasutri), ada salah satu cara yang tepat untuk menghangatkan diri, yakni dengan seks.
Dikutip dari Cosmopolitan, ada 4 posisi seks 'panas' yang bisa dicoba di malam akhir pekan ini, seperti berikut:
1. The Minimalist
Merupakan posisi yang tepat apabila Anda dan istri ingin seks yang maksimal namun dengan usaha yang minimal. Wanita bisa telungkup dan melebarkan kaki sedikit untuk memudahkan pria melakukan penetrasi dari belakang, atau lebih mudah lagi dengan menambahkan bantal di bawah pinggang. Saat gerakan penetrasi, wanita bisa menambahkan stimulasi pada klitoris menggunakan tangan.
2. The Lovebird
Posisi yang penuh hasrat ini bisa dilakukan di pinggir tempat tidur atau sofa, dengan wanita duduk di atas pangkuan pria dan berhadapan. Tambahkan sensasi sensual dengan saling bertatapan dalam, berbagi ciuman, atau bisikan-bisikan seksi ke telinga pasangan. Untuk tambahan 'panas', saling menataplah saat melakukan goyangan penetrasi, terutama di saat hendak mencapai klimaks untuk pengalaman bonding yang luar biasa dan intens.
3. The...Wheel(barrow)...of...Fortune
Wanita melakukan posisi wheelbarrow atau mirip doggy style, namun tumpuan berada di kedua siku dan lutut, sementara pria berdiri di belakangnya, memegang kedua kaki betis wanita sambil melakukan penetrasi dari belakang (lakukan posisi ini di pinggir kasur agar lebih maksimal). Jika tak cukup tenaga atau kurang kuat, taruhlah beberapa bantal di bawah pinggang wanita dan gantunglah kedua kaki di ujung tempat tidur. Masih tetap memberikan sensasi kuat yang sama dan tentu saja bisa 'memanaskan'.
4. The Total Flex
Sedang merasa ingin sedikit 'liar' dengan pasangan? Tak perlu melakukan posisi seks yang aneh-aneh ataupun akrobatik, cukup dengan posisi woman on top yang sedikit berbeda. Pria duduk dengan kaki melebar, sementara wanita duduk di atasnya, angkat kedua kaki dan lebarkan atau taruh di atas pundak pria, lalu rentangkan kedua tangan ke belakang sebagai penumpu. Posisi ini akan memberikan visual yang luar biasa dan seksi sembari melakukan penetrasi.
https://nonton08.com/kitaro/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar