Ereksi penis yang kuat dan tahan lama penting agar momen bercinta dengan pasangan bisa berjalan lancar. Namun demikian kadang seorang pria bisa mengalami masalah ereksi (disfungsi ereksi) dan tidak tahu apa penyebabnya.
Untuk diketahui para ahli biasanya menghitung kekuatan ereksi penis seorang pria dalam erection hardness score (EHS) yang terbagi atas 4 tingkat. Ereksi tingkat pertama digambarkan penis membesar tapi masih lembek, ereksi tingkat dua penis mulai keras tapi tidak cukup untuk penetrasi, ereksi tingkat tiga keras seperti sosis, hingga ereksi tingkat empat keras seperti timun.
Apa saja yang bisa memengaruhi atau menyebabkan penis kesulitan untuk mempertahankan kekerasan ereksi ini? Berikut rangkuman detikcom dari berbagai sumber:
1. Stres
Agar penis bisa ereksi maksimal gairah seorang pria untuk bercinta juga harus tinggi. Hal ini kadang bisa terganggu oleh faktor kejiwaan akibat misalnya terpikir masalah pekerjaan, ekonomi, hingga hubungan sosial.
Bila seorang pria bisa mengatasi sumber kegelisahannya, maka masalah ereksi ini biasanya bisa hilang sendiri.
2. Gemuk
Kegemukan disebut beberapa ahli bisa jadi penyebab masalah ereksi tahan lama. Alasannya karena kelebihan lemak dalam tubuh disebut dapat menyebabkan sirkulasi darah ke penis terganggu dan juga mengurangi hormon testoteron.
"Jika Anda tidak bisa melihat penis Anda, berarti ada masalah," kata Kevin Billups, MD, urolog dari University of Minnesota.
3. Kebiasaan merokok
Kebiasaan merokok dapat berkontribusi menimbulkan masalah ereksi karena disebut beberapa studi dapat meningkatkan risiko terjadinya atherosclerosis (pembuluh arteri tersumbat plak, lemak, dan kolesterol). Ketika aliran darah ke penis terganggu maka ereksi juga tidak akan maksimal.
4. Sakit gusi
Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa masalah gusi juga bisa berhubungan dengan disfungsi ereksi. Peneliti yakin disfungsi ereksi dan penyakit gusi saling berhubungan karena disebabkan jenis peradangan yang sama di pembuluh darah.
Penelitian terbaru di University of Granada, Spanyol. Menurut penelitian tersebut, pria dengan penyakit gusi kronis punya risiko 2 kali lipat mengalami disfungsi ereksi.
5. Anomali struktur penis
Kadang masalah disfungsi ereksi juga bisa disebabkan oleh anomali pada struktur penis. Contohnya penis yang bengkok karena penyakit peyronie mungkin akan kesulitan untuk mendapatkan ereksi yang optimal.
Penyakit peyronie adalah sebutan untuk kondisi ketika penis bengkok ke atas atau ke samping akibat jaringan adanya plak di bawah kulit.
5 Makanan yang Aman Disantap Jelang Tidur, Tanpa Takut Bikin Gendut!
Banyak wanita yang sedang diet memiliki pantangan untuk makan malam dan memaksakan untuk tidur dalam keadaan lapar. Sebenarnya ini merupakan kebiasaan yang buruk dan membahayakan kesehatan.
Karena ketika kita bangun dalam keadaan kelaparan, kita akan lebih mudah lapar sepanjang hari dan cenderung memakan makanan yang tinggi lemak. Alhasil, diet yang dijalankan akan gagal.
Untuk itu, pastikan makan 5 makanan ini sebelum tidur yang justru membuat tubuh jadi langsing, bukan jadi gendut!
1. Ayam
Semua jenis ayam, termasuk ayam kalkun punya kandungan tryptophan yang membuat kita mudah mengantuk sekaligus kenyang dalam waktu yang lama.
Jadi, kalau kita makan ayam sebelum tidur, kita akan mempunyai cukup protein untuk membentuk otot kita lebih kuat, serat yang membuat tubuh lebih kenyang, dan vitamin B untuk menyerap tryptophan supaya lebih cepat tidur.
2. Kacang almond
Jika ingin ngemil di malam hari, sebaiknya kita coba untuk memakan kacang almond.
Makan 1/4 cup kacang almond setiap malam sebelum tidur selama 6 bulan akan membuat otot kita lebih terbentuk, serat tercukupi dan pencernaan menjadi lancar, hingga penurunan berat badan yang signifikan. Ini sudah dibuktikan oleh penelitian dari 'International Journal of Obesity', loh
3. Susu coklat
Selain memiliki kandungan tryptophan yang bisa membuat tidur lebih nyenyak, susu cokelat juga dikenal sebagai minuman yang bisa menurunkan berat badan.
Berdasarkan studi jurnal Diabetes Care, kandungan kalsium di dalam susu coklat bisa mencairkan lemak di perut dan bahkan bisa menurunkan berat badan sepenuhnya. Namun, pastikan untuk memilih merk susu cokelat tanpa terlalu banyak gula dan tambahan corn syrup yang tinggi lemak.
4. Gandum utuh
Gandum utuh dan biji-bijian utuh seperti beras merah, beras cokelat, beras hitam, hingga quinoa mengandung serat dan karbohidrat kompleks yang membantu merangsang metabolisme tubuh untuk mempercepat pembakaran lemak. Metabolisme tubuh yang tinggi, menjaga agar kadar insulin tetap rendah. Maka itu, biji-bijian utuh menjadi salah satu pilihan makanan pembakar lemak dan kalori saat tidur.
5. Pisang
Pisang ternyata juga memiliki kandungan tryptophan yang bisa membuat kita tidur lebih cepat dan nyenyak.
https://kamumovie28.com/scuba-mother-and-wife-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar