Terendah Sejak Agustus, Ini Riwayat Penambahan Kasus COVID-19 RI dalam Sepekan

  Pada Minggu (1/11/2020), Indonesia melaporkan penambahan kasus baru Corona sebanyak 2.696 kasus, sehingga totalnya menjadi 412.784 kasus.

Dalam sepekan terakhir, tercatat 2 kali penambahan kasus baru berada di kisaran 2.000-an kasus perhari.

Menurunnya penambahan kasus harian ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah minimnya jumlah tes COVID-19 yang dilakukan. Terhitung hanya 23.208 spesimen yang tercatat untuk kasus baru Corona hari ini.

Jumlah spesimen ini berada di bawah target yang ditetapkan Presiden Joko Widodo (Jokowi), yaitu 30 ribu spesimen per hari.

Sebelumnya, dr Masdalina Pane dari Perhimpunan Ahli Epidemiologi Indonesia (PAEI) pernah mengatakan bahwa makin sedikit spesimen yang diperiksa, maka kemungkinan jumlah kasus baru Corona yang ditemukan juga akan lebih sedikit.

"Lihat testingnya, kalau testingnya turun, kasusnya turun," katanya saat dihubungi detikcom, Jumat (30/10/2020).

Berikut riwayat penambahan kasus baru Corona di Indonesia dalam sepekan terakhir.

Minggu (1/11/2020) tambah 2.696 kasus baru menjadi 412.784

Sabtu (31/10/2020) tambah 3.143 kasus baru menjadi 410.088

Jumat (30/10/2020) tambah 2.897 kasus baru menjadi 406.945

Kamis (29/10/2020) tambah 3.565 kasus baru menjadi 404.048

Rabu (28/10/2020) tambah 4.029 kasus baru menjadi 400.483

Selasa (27/10/2020) tambah 3.520 kasus baru menjadi 396.454

Senin (26/10/2020) tambah 3.222 kasus baru menjadi 392.934

Tercatat pada hari Minggu (1/11/2020), ada tambahan 4.141 pasien sembuh, dan 74 pasien meninggal dunia.

https://indomovie28.net/perfect-day-2016/

Makin Sedikit, Hanya 23.208 Spesimen COVID-19 Diperiksa Per 1 November

Tercatat hanya ada 2.696 kasus baru virus Corona COVID-19 pada Minggu (1/11/2020), terendah sejak Agustus 2020. Jumlah spesimen juga tercatat hanya 23.208.

Angka ini bahkan berada di bawah target yang ditetapkan Presiden Joko Widodo yakni 30 ribu spesimen perhari. Pada beberapa kesempatan, jumlah pemeriksaan sempat mendekati angka 50 ribu spesimen perhari.

Menurut dr Masdalina Pane dari Perhimpunan Ahli Epidemiologi Indonesia (PAEI), rendahnya jumlah kasus harian berkaitan erat dengan jumlah spesimen yang diperiksa. Makin sedikit spesimen yang diperiksa, maka temuan kasus baru kemungkinan juga akan lebih sedikit.

"Lihat testingnya, kalau testingnya turun, kasusnya turun," katanya saat dihubungi detikcom, Jumat (30/10/2020).

Berkurangnya jumlah pemeriksaan diduga terkait libur panjang - cuti bersama. Karenanya, jumlah kasus dikhawatirkan akan melonjak ketika libur berakhir.

"Lihat grafik WHO, kalau weekend mesti kan pada turun terus naik lagi di Selasa," kata dr Pane.

Detail perkembangan virus Corona di Indonesia pada Minggu (1/11/2020), adalah sebagai berikut:

Kasus positif bertambah 2.696 menjadi 412.784

Pasien sembuh bertambah 4.141 menjadi 341.942

Pasien meninggal bertambah 74 menjadi 13.943

Sebelumnya pada Sabtu (31/10/2020), jumlah kasus positif virus Corona COVID-19 tercatat 410.088 kasus, sembuh 337.801, dan meninggal 13.869 kasus.

https://indomovie28.net/bloodsucking-bastards-2015/

7 Tips Penangkal Perut Buncit

 Perut yang rata atau tidak buncit merupakan idaman banyak orang. Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, perut yang tidak buncit juga mampu menunjang penampilan sehingga dapat menambah kepercayaan diri kita.

Perut buncit dipengaruhi oleh banyak faktor seperti hormon, gaya hidup, malah berolahraga, kurang tidur dan stres. Untuk menghilangkan perut buncit ini, seseorang rela melalui berbagai cara mulai dari diet dan olahraga yang ketat sampai operasi.

Dikutip dari Medical News Today, berikut cara mudah untuk menghilangkan perut yang buncit.

1. Konsumsi makanan rendah kalori

Ketika kalori yang dikonsumsi sedikit, tubuh akan membakar lemak yang berfungsi sebagai cadangan energi di tubuh untuk beraktivitas. Makanan yang tinggi kalori seperti makanan siap saji harus mulai dibatasi. Pada usia dewasa, kalori yang dibutuhkan manusia berkisar antara 2.000-2.400 kalori setiap harinya, tergantung dengan seberapa aktif seseorang.

Makanan tinggi kalori tersebut bisa diganti dengan makanan yang kaya akan energi dan vitamin serta rendah kalori.

2. Mengurangi makanan dan minuman yang terlalu banyak gula

Alasan mengapa konsumsi makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung gula dapat sebabkan perut buncit adalah resistensi insulin yang diakibatkan oleh gula. Lemak yang ada di perut akan meningkat karena pengaruh dari gula sehingga terjadi peradangan di seluruh tubuh.

Melihat bahaya gula, Kementerian Kesehatan menganjurkan asupan gula yang baik perhari ialah 50 gram. Jumlah ini setara dengan 5-9 sendok teh.

https://nonton08.com/tumbal-97/

3. Rajin berolahraga

Tak dipungkiri bahwa olahraga merupakan hal yang krusial untuk dilakukan terutama untk Anda yang memiliki perut buncit. Olahraga yang dianjurkan untuk dapat mengecilkan perut buncit adalah High Intensity Interval Training (HIIT) dan kardio.

Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa HIIT efektif untuk membakar lemak di perut dibandingkan jenis olahraga lainnya. Latihan ini melibatkan latihan yang singkat namun intens dan diselingi oleh interval.

Sedangkan kardio adalah jenis olahraga yang bertujuan untuk memompa jantung, membakar lenak tubuh dan mengencangkan otot. Anda dapat memilih jenis olahraga kardio yang sesuai dengan tubuh Anda misalnya berlari dan berenang.

4. Konsumsi lebih banyak serat

Menurut penelitian, serat ampuh untuk membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Sehingga dapat menekan rasa lapar. Selain itu, serat juga dapat melancarkan pencernaan dan mengecilkan perut yang buncit.

Anda dapat mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti alpukat yang memiliki kandungan serat 6,7 gram per 100 gram alpukat. Selain alpukat, apel, pir, bayam, brokoli dan wortel juga memiliki kandungan serat yang banyak.

5. Membatasi konsumsi garam

Garam dapat membuat penyerapan air dalam tubuh sehingga cairan tersebut akan mengendap di wilayah perut dan menyebabkan perut menjadi buncit. Garam dapst diganti dengan garam laut yang lebih rendah sodium atau menambahkan rempah-rempah yang lebih menyehatkan.

6. Minum air putih yang cukup

Sebagian besar tubuh kita adalah air, sehingga air penting yang harus dikonsumsi. Menurut Institute of Medicine's Food and Nutrition Board, kebutuhan air bagi wanita berkisar 2,7 liter per hari. Sementara itu, pria membutuhkan 3,7 liter air putih per hari. Air dapat membantu metabolisme tubuh dan membuat tubuh lebih kenyang. Hal tersebut dapat menekan rasa lapar atau keinginan untuk mengemil.

7. Tidur yang cukup

Seperti yang telah disebutkan, tidur yang kurang juga berkaitan dengan perut yang buncit. Hormon akan terganggu ketika seseorang kurang tidur. Untuk itu, ahli menganjurkan untuk tidur sebanyak 7-9 hari setiap harinya.

https://nonton08.com/xl-extra-large/