Penyakit jantung koroner (PJK) menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Tidak hanya pada lansia, risiko ini juga bisa terjadi pada kaum millenials di usia 25-29 tahun.
Gaya hidup yang serba instan menjadi salah satu faktor utama meningkatnya penyakit jantung. Apalagi pada saat sekarang ini banyak generasi muda yang gemar mengonsumsi makanan yang siap saji.
Yayasan Jantung Indonesia berkolaborasi dengan detikcom, mengkampanyekan gaya hidup sehat dan upaya pencegahan penyakit jantung dan pembuluh darah. Dan membantu mengoperasi anak-anak yang lahir dengan kelainan jantung yang diadakan dalam virtual Press Conference World Heart Day 2020, Jumat (25/9/2020), dengan tema 'Use Hear To Beat Heart'.
Selain itu, Yayasan Jantung Indonesia juga menggelar konser virtual dalam rangka merayakan Hari Jantung sedunia. Konser amal ini juga akan menampilkan Mikha Tambayong sebagai Duta Yayasan Jantung Indonesia.
Diketahui, konser bertajuk BCL Virtual Concert 'Use Love to Beat Heart Disease' nantinya akan diadakan tanggal 29 September 2020 pukul 20.00-21.00. BCL akan membawakan 9 lagu selama 1 jam, ia juga akan berduet dengan penyanyi ternama Vidi Aldiano.
Tidak hanya virtual konser, Virtual Indonesia Heart Bike juga akan dilaksanakan dalam memperingati hari jantung sedunia. Virtual Heart Bike ini merupakan ajakan untuk bersepeda secara virtual dari mana saja di seluruh Indonesia.
https://indomovie28.net/lockout-2/
Sering Sakit Kepala? Atasi dengan 5 Makanan Ini
Sakit kepala adalah kondisi alami yang kerap dialami oleh banyak orang. Sakit kepala dapat disebabkan oleh faktor. Misalnya sakit kepala karena flu, kelelahan, atau gejala dari penyakit yang mematikan.
Sakit kepala bisa muncul tiba-tiba atau bertahap. Sakit kepala bisa bertahan sebentar, beberapa hari, hingga bahkan hitungan bulan. Selain mengonsumsi obat-obatan, ada cara lain lho untuk meredakan sakit kepala.
Berikut 5 makanan pereda sakit kepala seperti yang dirangkum detikcom.
1. Kentang
Kentang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium dapat menambah elektrolit dalam tubuh. Kekurangan elektrolit kerap dihubungkan sebagai penyebab sakit kepala.
2. Semangka
Salah-satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi atau kurangnya cairan tubuh. Semangka memiliki kandungan air yang banyak sehingga sangat berguna untuk mennghidrasi tubuh. Selain itu, semangka juga memiliki kandungan magnesium yang besar. Penelitian menemukan bahwa asupan magnesium yang teratur mengurangi frekuensi serangan migrain sebesar 41,6 persen.
3. Ikan
Ikan selain kaya akan protein, juga mengandung omega-3 yang banyak. Omega-3 tinggi diketahui dapat menghilangkan sakit kepala. Asam lemak omega-3 juga dapat mempercepat durasi serangan migrain hingga 86 persen dengan menghambat produksi prostaglandin. Prostaglandin merupakan hormon penyebab sakit kepala, nyeri dan peradangan. Ikan yang tinggi omega-3 adalah tuna, salmon, kembung, teri, tenggiri, dan sarden.
4. Kacang almond
Salah-satu makanan yang memiliki magnesium yang cukup besar adalah kacang almond. Magnesium dapat membantu tubuh melemaskan pembuluh darah sehingga melancarkan aliran darah dan oksigen menuju otak. Kacang almond juga dapat memicu hormon serotonin. Hormon serotonin berfungsi untuk meningkatkan kebahagiaan.
5. Jamur
Jamur kaya akan vitamin B2 yang berfusi untuk memberikan energi pada sel. Dalam beberapa penelitian, orang yang kekurangan B2 akan rentang mengalami migrain dibandingkan mereka yang tidak.
Nah, mulai sekarang yuk konsumsi makanan di atas untuk mengurangi sakit kepala Anda.
