Posisi gowes yang tidak ideal berisiko memicu berbagai keluhan pada pesepeda, salah satunya cyclist's palsy. Dokter menyebut, salah satu gejalanya mencakup kesemutan atau kebas di jari manis dan kelingking.
Penyebabnya adalah tekanan pada ulnar nerve, saraf yang mempersarafi kelingking dan jari manis, dan melewati pergelangan tangan melalui sebuah terowongan (Guyon canal).
"Kondisi ini disebut juga dengan Guyon canal syndrome, kalau terjadi pada pesepeda disebut cyclist's palsy," kata dr Oryza Satria, SpOT(K), konsultan hand and microsurgery dari RS Pondok Indah.
Kondisi ini kerap disamakan dengan Carpal Tunnel Syndrome (CTS). Bedanya, CTS terjadi pada ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan sebagian jari manis, sedangkan cyclist's palsy pada jari manis dan kelingking.
Gejala cyclist's palsy
Gejala pada tiap pesepeda bisa berbeda-beda tergantung tingkat keparahan, namun biasanya spesifik hanya terjadi saat bersepeda. Beberapa gejala yang bisa dikenali pada jari tengah dan kelingking antara lain:
Kebas atau kesemutan
Nyeri
Kram
Kelemahan di kedua jari sehingga genggaman melemah
Kelingking dan jari manis susah diluruskan atau claw hand
Massa otot di antara ibu jari dan telunjuk kempes
Sulit melebarkan dan menutup jari-jari.
Penyebab dan pencegahan
Tekanan yang terlalu besar dan lama merupakan penyebab utama keluhan ini. Posisi pergelangan tangan yang 'ekstensi' yakni mengarah ke atas dan keluar, bukan ke dalam seperti saat menggenggam, juga memicu regangan pada saraf.
Cyclist's palsy umumnya terjadi ketika bersepeda dalam jangka waktu lama. Pada kondisi tertentu, risikonya akan lebih besar.
"Ketika Anda bersepeda menuruni bukit, sebagian besar bobot tubuh akan ditopang oleh tangan dan menyebabkan adanya beban yang lebih tinggi di jari-jari tangan Anda," jelas dr Oryza.
Perawatan pada cedera persyarafan bisa memakan waktu berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan. Bahkan jika tidak tertangani dengan baik, bisa menyebabkan kondisi permanen.
Beberapa cara untuk mengurangi risiko cyclist's palsy adalah:
Menggunakan bantalan yang nyaman pada handlebar. Gloves yang tebal juga bisa membantu
Atur posisi handlebar dalam posisi senyaman mungkin
Mengganti posisi tangan di handlebar secara periodik saat bersepeda dalam waktu lama
Sesuaikan posisi duduk untuk mendapatkan postur yang baik.
https://trimay98.com/movies/mother-in-law-love/
Untuk Guru hingga Ojol, Menkes Pertimbangkan 4 Model Vaksinasi
- Vaksinasi COVID-19 tahap 2 menyasar pejabat publik, mulai dari guru hingga ojek online. Ada 4 model vaksinasi yang dipertimbangkan, termasuk mendatangi kantor.
Salah satunya diterapkan pada para pedagang di Pasar Tanah Abang di hari pertama penyuntikan vaksin COVID-19 taham kedua, Rabu (17/2/2021). Selebihnya, prosedur vaksinasi untuk petugas layanan publik akan menyesuaikan lokasi petugas.
Vaksinasi untuk pedagang di Pasar Tanah Abang ini disebut pilot project lantaran menjadi percobaan pertama model vaksinasi di lokasi petugas.
"Memang vaksinasi hari ini pilot project. Kemarin kita coba di Istora, orang yang datang ke sana, kita coba berhasil. Ini pilot project kita coba orang tetap, kita yang datang. Ini model yang berbeda," terang Menteri Kesehatan (Menkes) RI Budi Gunadi Sadikin saat ditemui di Pasar Tanah Abang, Rabu (17/2/2021).
Menanggapi sejumlah catatan dari vaksinasi untuk petugas layanan publik hari ini, Menkes Budi menyebutkan, akan dilakukan evaluasi.
Pasalnya, vaksinasi hari ini adalah percobaan model vaksinasi pertama dengan mendatangi penerima vaksin.
Kemudian, vaksinasi untuk pedagang Pasar Tanah Abang ditargetkan akan berlangsung selama 5 hari sehingga diharapkan, aktivitas vaksinasi besok bisa berlangsung lebih baik.
"Kan ini masih ada 5 hari. Kalau ada kekurangan, bisa jadi masukan biar besok diperbaiki," imbuhnya.
Ia menambahkan, ada 4 model vaksinasi untuk petugas publik:
Pertama, petugas publik mendatangi fasilitas kesehatan.
Kedua, petugas vaksinasi mendatangi kantor-kantor dan tempat kerja.
Ketiga, petugas vaksinasi mendatangi lokasi keramaian.
Keempat, vaksinasi massal di 1 lokasi kemudian petugas pelayan publik yang datang.
"Kita akan atur tergantung jenis pekerjaannya," ujarnya.
