Banyak pasangan suami istri yang mungkin masih belum mengetahui cara untuk meningkatkan gairah seks. Padahal, ada beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu performa bercinta.
Beberapa makanan yang dimaksud pun mudah ditemukan dan diolah agar lebih enak saat dimakan. Tak hanya meningkatkan gairah seks, terdapat manfaat lain yang juga baik untuk kesehatan.
Dikutip dari Eat this, berikut 7 makanan yang bisa dikonsumsi agar hubungan seks lebih tahan lama:
1. Semangka
Semangka adalah salah satu sumber L-citrulline, asam amino non-esensial yang diubah tubuh Anda menjadi L-arginin dalam tubuh. L-arginine ini yang dapat membantu membuat ereksi Anda lebih keras. L-arginine juga merangsang produksi oksida nitrat yang meningkatkan aliran darah ke penis dan memperkuat ereksi.
2. Cabai
Rasa pedas akibat cabai dalam makanan dapat melepaskan bahan kimia yang meningkatkan detak jantung, meningkatkan gairah seks, dan melepaskan hormon endorfin yang menciptakan rasa senang. Mengunyah makanan pedas juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
3. Apel
Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, apel juga dapat memperpanjang stamina selama berhubungan seks. Kandungan quercetin dalam apel dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kerusakan otot.
4. Jahe
Jahe adalah makanan lain yang dapat meningkatkan gairah seks dan kesehatan arteri serta bagus untuk aliran darah. Menurut sebuah penelitian di International Journal of Cardiology, mengonsumsi satu sendok teh jahe beberapa kali seminggu dapat bermanfaat untuk kesehatan jantung.
5. Pisang
Kandungan mineral dalam pisang membantu merilekskan otot dan mencegah kram otot selama berhubungan intim. American Heart Association mengatakan bahwa potasium dalam pisang membantu aliran darah menuju ke bagian tubuh tertentu saat berhubungan seks, termasuk alat kelamin.
6. Bawang putih
Sebuah studi Journal of Nutrition menerangkan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat menghentikan penimbunan lemak dalam dinding arteri, termasuk arteri pada penis pria. Bawang putih juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan meningkatkan stamina selama bercinta.
7. Kacang-kacangan
Menurut studi Nutrisi dan Metabolisme, dan Penyakit Kardiovaskular, lemak sehat dalam kacang-kacangan membantu menurunkan kadar kolesterol. Semakin sedikit kolesterol yang dimiliki, semakin mudah darah mengalir ke seluruh tubuh dan turun ke penis. Hal ini membantu pria ereksi lebih lama.
https://maymovie98.com/movies/margot-at-the-wedding/
Sudah 237 Dokter Indonesia Gugur karena COVID-19, Terbanyak di Jatim
Korban meninggal akibat infeksi virus Corona masih terus bertambah, termasuk dari kalangan tenaga kesehatan. Dari data terakhir yang dihimpun, Sabtu (2/1/2021), total sudah ada 237 dokter dan 15 dokter gigi, dan 171 perawat di Indonesia yang gugur karena COVID-19.
Berdasarkan rilis yang diterima detikcom, kematian tenaga medis dan kesehatan di Indonesia tercatat paling tinggi di Asia dan termasuk ke dalam 5 besar di seluruh dunia. Bahkan, sepanjang bulan Desember, tercatat 52 tenaga medis dokter meninggal akibat COVID-19.
Menurut Ketua Tim Mitigasi PB IDI, dr Adib Khumaidi, SpOT, kenaikan jumlah kematian tenaga medis dan tenaga kesehatan ini merupakan salah satu dampak dari akumulasi peningkatan aktivitas dan mobilitas yang terjadi belakangan ini. Seperti libur panjang, Pilkada, dan aktivitas berkumpul bersama teman dan keluarga yang tidak serumah.
dr Adib juga mengingatkan meskipun vaksin telah berada di Indonesia, bukan berarti vaksin tersebut menjadi obat untuk mengatasi COVID-19. Ia menghimbau agar masyarakat tetap patuh terhadap protokol kesehatan yang berlaku saat ini.
"Vaksin dan vaksinasi adalah upaya yang bersifat preventif dan bukan kuratif. Meski sudah ada vaksin dan sudah melakukan vaksinasi, kami menghimbau agar masyarakat tetap menjalankan protokol kesehatan dengan ketat karena risiko penularan saat ini berada pada titik tertinggi," jelas Adib, seperti rilis yang diterima detikcom, Sabtu (2/1/2021).
Detail 201 dokter di Indonesia yang wafat akibat terinfeksi COVID-19:
131 dokter umum (4 guru besar)
101 dokter spesialis (9 guru besar)
5 residen
Berikut rincian tenaga kesehatan yang meninggal akibat COVID-19, klik halaman selanjutnya.
